Ho segnato su una mappa di Roma tutti i luoghi dove ho praticato attività di meditazione, nel periodo 2005-2014. Sono case private, parchi pubblici, spazi aperti, scuole di yoga, chiese, aziende. Perché si può meditare veramente ovunque!
Cosa ti succede se la connessione internet se ne va, mentre stai lavorando, se la stampante s’inceppa, se non ritrovi più quel file su cui avevi lavorato così tanto? Emergono impazienza, rabbia, frustrazione. Non è facile uscirne, perché, in quel momento,...
Alcune persone hanno un rapporto ossessivo coi media digitali, ma anche chi pensa di avere un atteggiamento più distaccato, dovrebbe essere sempre consapevole di quanto tutti stiamo diventando dipendenti da internet, in modo insano. Uno studio svela che quello digitale sia...
Digital Mindfulness / Meditazione Zen
di Paolo Subioli · Published 11 Dicembre 2012 · Last modified 9 Gennaio 2022
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Meditazione in Città / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 26 Giugno 2012 · Last modified 9 Novembre 2022
Guardare una partita in presenza mentale è possibile, persino utile. Ecco come perfino il calcio può diventare un oggetto di pratica.
Un esercizio da praticare mentre si sta in attesa al semaforo, il quale può rivelarsi un inaspettato ed efficace maestro di equanimità.
Contatto con la natura / Meditazione in Città
di Paolo Subioli · Published 3 Maggio 2012 · Last modified 9 Novembre 2022
Oggi a Roma è una splendida giornata di primavera, col cielo di un azzurro intenso. A farci caso – anche in questa città così caotica, arrabbiata e abbandonata agli egoismi individuali – di cose belle e piene di vita se...
Starsene senza fare niente è l’arte dei pigri, ma anche di chi ricerca la verità attraverso la consapevolezza di ciò che accade veramente nel momento presente. Al giorno d’oggi è sempre più difficile, perché la nostra mente non vuole mai...
Digital Mindfulness / Meditazione in azienda
di Paolo Subioli · Published 21 Marzo 2012 · Last modified 9 Novembre 2022
Cosa ci fa un monaco buddhista nella più importante azienda della Silicon Valley? Un video – che abbiamo sottotitolato in italiano – testimonia un evento eccezionale: la visita del maestro zen Thich Nhat Hanh presso il quartier generale di Google....
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