Pausa pranzo al bar: come renderla un’esperienza meravigliosa
La pausa pranzo al bar può diventare un’esperienza la cui piacevolezza va molto oltre il mangiare in quanto tale. Può essere una vera e propria pratica di risveglio. Ecco come fare.
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Erling Kagge – La vita è lunga a sufficienza per compiere grandissime imprese
Siamo spaventati dall’idea di non aver vissuto appieno il tempo a disposizione. Ma la vita è lunga, basta ascoltare noi stessi e sollevare lo sguardo
Meditazione sulla morte, col sorriso sulle labbra
In questa meditazione sperimentiamo la compresenza della vita e della morte in ogni istante e soprattutto in noi stessi. In questo modo possiamo superare veramente ogni paura
Charlotte Joko Beck – Il segreto della vita sta nell’avere fiducia nelle cose così come sono
Per Charlotte Joko Beck il segreto della vita sta nell’avere fiducia nelle cose così come sono, consegnarsi alla vita così com’è, qualsiasi cosa succeda
Charlotte Joko Beck – Saper rinunciare ci porta alla perfezione
Saper rinunciare deriva dall’accettare che tutte le cose sono impermanenti. Ma fare resistenza al cambiamento, per Charlotte Joko Beck, è fare resistenza alla vita.
Charlotte Joko Beck – La pratica ha un prezzo, ma ci svela il gioiello della vita
Di fonte alle insoddisfazioni cerchiamo soluzioni fuori di noi, come se la ricerca della felicità non avesse un prezzo da pagare. Ma la pratica lo ha.
Charlotte Joko Beck – Meditazione nel traffico
All’inizio meditare equivale a trovarci in una via rumorosa e trafficata, che ci provoca confusione e stordimento. Poi pian piano si aprono dei varchi …
Mauro Bergonzi – La risposta a tutte le domande sulla vita è la vita stessa
Per Mauro Bergonzi la risposta a tutte le tormentose domande sulla vita non è nella mente ma è la vita stessa che pulsa, vortica ed esplode in tutto
Thich Nhat Hanh – Proteggere la vita
Il mattino seguente, durante la questua, i monaci videro dei bambini giocare in una risaia. Avevano catturato un granchio. Un bambino, tenendolo fermo con la mano, gli strappò una chela. Strillando eccitati, gli altri batterono le mani. Così istigato, il...
Meditazione al semaforo n. 3
In questa variante di meditazione al semaforo, osserviamo tutto ciò che scorre davanti a noi. In tal modo prendiamo confidenza col meccanismo fondamentale che sta alla base della nostra attività mentale e della nostra esperienza di vita.
