Indipendentemente dalla scuola o disciplina che si segue, ci sono due tipici di meditare: mettersi davanti allo specchio o affacciarsi alla finestra. Sono simili nell’apparenza, ma molto diversi nella sostanza
di Paolo Subioli · Published 20 Maggio 2021
Saper rinunciare alle proprie opinioni è un fondamentale nell’insegnamento buddhista, secondo lo studioso Bhikkhu Anālayo. Il Buddha propone di arrivare alla rinuncia grazie a una diretta intuizione della realtà.
Meditazione guidata / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 18 Novembre 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Una meditazione guidata, con il testo completo, per aiutarci a capire l’atteggiamento di occultamento della realtà che adottiamo di continuo e come da questo può invece sorgere la pratica di meditazione più genuina.
di Paolo Subioli · Published 31 Maggio 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
Per pura conoscenza si intende l’esperienza semplice e diretta di sapere che cosa è presente, senza imbastire storie su quell’esperienza.
di Paolo Subioli · Published 18 Gennaio 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
Se abbandoniamo il nostro abituale modo concettuale di vedere le cose, basato su idee e schemi fissi, si rivela ai nostri occhi la realtà più autentica
di Paolo Subioli · Published 13 Ottobre 2018 · Last modified 16 Febbraio 2021
La nuda attenzione consente di conoscere il modo in cui ciascuno dei cinque sensi si manifesta in relazione al cibo, senza sovrapposizioni concettuali.
di Paolo Subioli · Published 27 Febbraio 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
Come guardare un fiore? Bisogna imparare a guadare e basta, senza farsi domande come cos’è o a che serve, per esercitarsi a vedere ogni cosa in profondità
di Paolo Subioli · Published 8 Dicembre 2015 · Last modified 19 Febbraio 2021
L’arte di ascoltare qualcuno, anche tra genitori e figli, richiede di abbandonare tutte le idee preconcette e i concetti di giusto e sbagliato
di Paolo Subioli · Published 10 Ottobre 2015 · Last modified 21 Febbraio 2021
Per Toni Packer dobbiamo fare esperienza di tutto senza bisogno di diventare niente. Semplicemente ascoltare, perché la consapevolezza è tutto
di Paolo Subioli · Published 19 Settembre 2015 · Last modified 13 Agosto 2020
Percepire significa sempre percepire “qualcosa”. Noi crediamo che l’oggetto della percezione sia al di fuori del soggetto che percepisce, ma non è vero. Quando percepiamo la luna, la luna è noi stessi. Sorrido a un amico, l’amico è anche me...
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