Tutti tendiamo ad andare sempre più di fretta, al lavoro, a casa, persino in vacanza, anche se non sempre c’è un vero motivo per farlo. Specialmente se viviamo in una grande città. È un tipico caso in cui entra in...
Il maestro zen Thich Nhat Hanh è tornato di recente sul tema del cibo, con un discorso molto interessante, di cui vi propongo una breve sintesi. Il tema è quello del mangiare consapevole come forma di meditazione, al pari della...
L’anno sta per finire e ciascuno di noi serba nel cuore delle speranze per il 2011. Ma cosa deve sperare chi si aspetta un altro anno da trascorrere rinchiuso in prigione? Oggi vorrei parlarvi di alcune esperienze meditazione in carcere,...
Thich Nhat Hanh / Vita sostenibile
di Paolo Subioli · Published 20 Settembre 2010 · Last modified 9 Novembre 2022
Il maestro zen Thich Nhat Hanh è particolarmente impegnato, ultimamente, sul fronte dell’alimentazione, poiché ritiene vitale il nostro abituale modo di mangiare. Ha da poco pubblicato un libro, assieme alla nutrizionista Lilian Cheung, dal titolo “Savor: Mindful Eating, Mindful Living”,...
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 1 Agosto 2010 · Last modified 1 Novembre 2023
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La meditazione in metropolitana consente di conoscere meglio se stessi ed esercitare la capacità di accettare gli altri.
di Paolo Subioli · Published 18 Febbraio 2010 · Last modified 5 Maggio 2023
Da abitante di una metropoli italiana quale sono, tutti i giorni mi impegno a ricercare il benessere in questo ambiente apparentemente così poco amichevole, che, in fin dei conti, però, è il mio ambiente. E così ti propongo, mio caro...
Meditazione guidata / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 6 Dicembre 2009 · Last modified 20 Marzo 2023
Una meditazione guidata che ci aiuta a guarire dalle ferite derivanti da un rapporto difficile con i propri genitori, anche a distanza di molti anni.
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 20 Ottobre 2009 · Last modified 15 Novembre 2023
Una meditazione molto nutriente, ideata dal maestro zen Thich Nhat Hanh, basata sul riconoscimento in se stessi di certe qualità già presenti, grazie all’analogia con un fiore, una montagna, uno specchio d’acqua e lo spazio.
Meditazione guidata / Come meditare
di Paolo Subioli · Published 25 Agosto 2009 · Last modified 1 Novembre 2023
Un esercizio ideato dal maestro zen Thich Nhat Hanh per iniziare a prendere confidenza con la pratica di meditazione, che può essere svolto ovunque e in qualsiasi momento, senza bisogno di alcuna esperienza pregressa.
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