L’auto-creazione del benessere
Questo incontro del Sangha di Zen in the City ci ha consentito di proseguire nel cammino intrapreso per imparare a coltivare i semi di pace e di felicità in noi e nelle persone intorno a noi. Grazie a una meditazione guidata, abbiamo potuto esercitarci a riconoscere gli elementi di benessere già presenti in noi e nel nostro corpo in particolare. Abbiamo imparato a godere di sensazioni come il “non mal di testa” e il “non mal di denti”, alle quali non facciamo caso, pur essendo importantissime per il nostro benessere.