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nutrire i semi della pace e della guarigione

L’auto-creazione del benessere

Questo incontro del Sangha di Zen in the City ci ha consentito di proseguire nel cammino intrapreso per imparare a coltivare i semi di pace e di felicità in noi e nelle persone intorno a noi. Grazie a una meditazione guidata, abbiamo potuto esercitarci a riconoscere gli elementi di benessere già presenti in noi e nel nostro corpo in particolare. Abbiamo imparato a godere di sensazioni come il “non mal di testa” e il “non mal di denti”, alle quali non facciamo caso, pur essendo importantissime per il nostro benessere.

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Celebrazione dello stare bene

Quando stiamo male ci lamentiamo, ma quando stiamo bene neanche ci facciamo caso! Questa ‘celebrazione dello stare bene’ è una meditazione guidata che ci aiuta a gioire del nostro corpo quando stiamo bene. E per certi versi anche quando non stiano troppo bene…

Mariangela Gualtieri - Meraviglia dello stare bene

Meraviglia dello stare bene

Stare bene è sentirsi leggeri senza l’ossessione dei pensieri, come rivela una poesia di Mariangela Gualtieri, che sembra molto affine agli insegnamenti zen.