Meditazione guidata / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 18 Novembre 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Una meditazione guidata, con il testo completo, per aiutarci a capire l’atteggiamento di occultamento della realtà che adottiamo di continuo e come da questo può invece sorgere la pratica di meditazione più genuina.
Meditazione guidata / Insegnamenti buddhisti
di Paolo Subioli · Published 2 Giugno 2020 · Last modified 27 Ottobre 2023
Questa meditazione guidata, ispirata gli insegnamenti di Joseph Goldstein e di Shunryu Suzuki-roshi, unisce lo Zen e la Vipassana per entrare in contatto con la nostra dimensione più autentica.
Come meditare / Autori / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 7 Aprile 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Come meditare? Stavolta la risposta ce la dà un grande maestro, che spiega nei dettagli una delle forme di meditazione oggi più apprezzate.
di Paolo Subioli · Published 11 Gennaio 2020 · Last modified 16 Novembre 2020
Questo ho sentito. Una volta il Sublime dimorava presso Sâvatthî, nella Selva del Vincitore, nel parco di Anâthapindiko. Là il Sublime si rivolse ai monaci: “Vi esporrò la dottrina buona nel principio, nel mezzo, nella fine, nel senso e nella...
Come meditare / Meditazione guidata / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 19 Novembre 2019 · Last modified 27 Ottobre 2023
In questa versione della meditazione camminata concentriamo tutta l’attenzione su ciò che proviamo attraverso il corpo. In tal modo, possiamo stare realmente col momento presente e scoprire ciò che c’è.
di Paolo Subioli · Published 31 Maggio 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
Per pura conoscenza si intende l’esperienza semplice e diretta di sapere che cosa è presente, senza imbastire storie su quell’esperienza.
La vipassana è la forma di meditazione più popolare, in questo momento. Ecco come funziona il meccanismo che la rende particolarmente efficace, con un ripassino sulle sue origini storiche.
di Paolo Subioli · Published 30 Aprile 2018 · Last modified 14 Novembre 2021
Quella della “doppia freccia” è un’immagine che si presenta ancora estremamente attuale, per indicare la nostra capacità ad affrontare il dolore. ecco il testo del discorso del Buddha che l’ha introdotta.
di Paolo Subioli · Published 2 Maggio 2017 · Last modified 27 Aprile 2023
Si potrebbe chiedere: ma allora l’unico scopo della meditazione è il rilassamento? In realtà la meditazione mira a qualcosa di molto più profondo. Posto che il rilassamento è il necessario punto di partenza, su questa base è possibile realizzare un...
di Paolo Subioli · Published 18 Aprile 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
Jon Kabat Zinn, il fondatore della Mindfulness, ci invita a osservare l’aria che circonda il nostro corpo in un modo al quale non avevamo mai pensato prima
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