di Paolo Subioli · Published 28 Febbraio 2019 · Last modified 24 Maggio 2022
Mi piacerebbe condividere con voi la mia pratica di meditazione camminata. Molti di noi si sforzano nella pratica di sedersi e camminare e ci stanchiamo perché ci sforziamo troppo. Ma la pratica veramente non ha bisogno di molto sforzo. La...
di Paolo Subioli · Published 3 Febbraio 2019 · Last modified 29 Agosto 2022
Una poesia che ci aiuta a ribaltare il nostro modo abituale di vedere le cose, tutto basato su concetti e su idee fisse delle cose intorno a noi.
Meditazione guidata / Benessere mentale / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 7 Dicembre 2018 · Last modified 27 Ottobre 2023
Questa meditazione guidata di Paolo Subioli sul non sé aiuta a sperimentare il sollievo che si prova quando riusciamo a liberarci dall’idea infondata di essere separati dal resto della realtà e di poter avere il controllo della situazione.
di Paolo Subioli · Published 24 Settembre 2018 · Last modified 28 Marzo 2021
Ignoranza significa non riuscire a vedere le cose così come sono. Per il buddhsimo è l’ignoranza che porta a vedere il sé come qualcosa di reale.
di Paolo Subioli · Published 13 Settembre 2018 · Last modified 16 Febbraio 2021
La pratica consiste nell’essere consapevoli di qualunque cosa sia presente, dentro o fuori, per poi alla fine superare completamente questa divisione.
di Paolo Subioli · Published 11 Luglio 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
L’attaccamento è la vera causa di ogni forma di insoddisfazione, il cui antidoto è la comprensione del non sè, una verità che va realizzata, non un credo.
di Paolo Subioli · Published 20 Maggio 2018 · Last modified 12 Aprile 2023
L’impermanenza, secondo Thich Nhat Hanh, è qualcosa di cui dobbiamo imparare ad apprezzare il valore, poiché essa ci insegna a rispettare in ogni momento tutte le cose preziose che abbiamo intorno e dentro di noi e a dare loro il giusto valore.
di Paolo Subioli · Published 10 Aprile 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
Indagando con cura sulla questione dell’identità scopriamo che la creazione di un « io » è un processo che si compie attimo per attimo
di Paolo Subioli · Published 5 Febbraio 2018 · Last modified 9 Novembre 2021
Il vero sé non è niente, eppure è l’unica cosa che deve dirigere la nostra vita, il solo Maestro. Noi non vediamo il vero sé, ma ci accorgiamo dei momenti in cui lo perdiamo
di Paolo Subioli · Published 20 Agosto 2017 · Last modified 5 Novembre 2022
Prendere le cose come vengono è l’atteggiamento migliore per chi inizia a praticare la meditazione, senza cercare di sforzarsi o voler ottenere qualcosa
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