di Paolo Subioli · Published 1 Dicembre 2017 · Last modified 14 Dicembre 2020
Molti pensano che il titolo “Ama il tuo smartphone come te stesso” sia volutamente ironico, ma non è così. Intendo dire proprio quello, invitando tutti a riflettere su quanto i media digitali siano ormai parte integrante di noi stessi
di Paolo Subioli · Published 29 Marzo 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
Cos’è consapevolezza? Secondo Jack Kornfield è la capacità di essere presenti e osservare l’esperienza senza lasciarsene intrappolare.
di Paolo Subioli · Published 12 Febbraio 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
I 4 fondamenti della presenza mentale sono: corpo, sensazioni, mente e dharma, i quali concorrono a formare la nostra esperienza.
di Paolo Subioli · Published 4 Giugno 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
Per Krishnamurti bisogna liberare l’amore dalla mente, perché la mente fa dell’amore un ideale e dunque lo rende una proiezione dell’io, a lei subordinato
di Paolo Subioli · Published 23 Marzo 2016 · Last modified 4 Luglio 2022
Imparare a osservare la propria mente è possibile, tramite la presenza mentale (mindfulness) che ci consente di vedere il mutare dei vari stati mentali
Secondo il modello della mente estesa, la nostra mente include anche gli oggetti che usiamo. Perciò gli smartphone possono renderci persone libere, a condizione che…
di Paolo Subioli · Published 12 Dicembre 2015 · Last modified 19 Febbraio 2021
Il desiderio sessuale si riaffaccia sempre alla mente, anche per chi si rifugia nel più remoto ashram in India. Ma c’è un rimedio a tutto…
Meditazione guidata / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 5 Dicembre 2015 · Last modified 12 Gennaio 2024
Questa meditazione guidata del testimone sul ponte, la cui animazione è tratta dalla app Zen in the City, è un esempio molto efficace per capire cos’è la meditazione e come si svolge effettivamente. È sufficiente immaginarsi di salire sopra un...
Facebook e i social media hanno un enorme potere di cambiare la mente umana. Rendercene conto può salvarci da conseguenze che oggi non possiamo immaginare, potenzialmente disastrose.
di Paolo Subioli · Published 18 Maggio 2015 · Last modified 22 Febbraio 2021
Jon Kabat-Zinn descrive il panorama mentale come l’insieme delle attività della mente che possiamo conoscere con la consapevolezza senza farci intrappolare
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