La meditazione secondo Krishnamurti – Piccolo vademecum
Cos’è la meditazione per Krishnamurti? Abbiamo selezionato una serie di suoi brani che nell’insieme ci permettono di capire come vedeva la meditazione il grande maestro indiano.
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Christina Feldman – Cosa sono le intenzioni e come prendercene cura
Cosa sono le intenzioni è stato spiegato dal Buddha, che ha parlato della saggezza di coltivare la chiara intenzione nelle nostre vite. Christina Feldman spiega come ciò sia il fondamento per la compassione.
Chandra Livia Candiani – Non voglio diventare una persona migliore
Come diventare una persona migliore? La poetessa Chandra Livia Candiani, in questo bellissimo brano, ci offre una prospettiva diversa: non voler essere diversi, ma accogliere ciò che c’è come l’unica realtà possibile.
Ajahn Sumedho – Non prenderla sul personale e vivrai felice
Non prenderla sul personale e accettare la natura condizionata di ogni cosa, secondo Ajahn Sumedho, è fondamentale. Si tratta di un insegnamento che ci fa guardare a ogni fatto della vita da un’altra prospettiva.
Shunryu Suzuki – Shikantaza: la meditazione zen basata sull’espirazione
Shikantaza è una forma di meditazione tipica dello Zen, qui spiegata da Shunryu Suzuki-Roshi. L’attenzione del meditante è tutta sull’espirazione, per consentirgli di entrare in contatto con la dimensione della vacuità.
Jiddu Krishnamurti – Meditare da soli è la scelta migliore
Meditare da soli, per Krishnamurti, è la scelta migliore, perché è l’unica dimensione nella quale è veramente possibile essere liberi dal desiderio e dalle cose che la mente insegue, nel futuro o nel passato.
Sharon Salzberg – L’Equanimità porta la Libertà
L’equanimità ha una forza che deriva dalla nostra capacità di capire che non possiamo controllare l’incontrollabile, dice Sharon Salzberg. Percepire le cose così come sono ci porta la vera libertà.
Stephen Batchelor – Qual è il significato di Dukkha, il gusto dolce amaro della vita
Dukkha ha un significato legato alla dimensione tragica della vita, per Stephen Batchelor, che è implicita nell’esperienza, poiché il mondo cambia costantemente trasformandosi in qualcosa di diverso.
Daniel Goleman – Conseguenze della rabbia sulla salute del cuore e come prevenirle
Le conseguenze di una forte arrabbiatura possono essere perfino letali, per il cuore. Daniel Goleman, citando molti studi sull’argomento, dimostra come sia un generale atteggiamento negativo a causare problemi.
Sharon Salzberg – Cosa sono i Brahmavihara e perché ci liberano dall’isolamento
I Brahmavihara sono l’amore (mettā), la compassione (karuna), la gioia compartecipe (mudita) e l’equanimità (upekkha). Sharon Salzberg in questo brano ce ne spiega il valore liberatorio.
