di Paolo Subioli · Published 28 Novembre 2021
La Mindfulness cos’è? Non una “banalizzazione” del dharma, secondo Batchelor. La sua diffusione potrebbe anzi segnare un momento chiave nell’accettazione delle discipline contemplative in un contesto laico.
di Paolo Subioli · Published 25 Novembre 2021 · Last modified 24 Novembre 2021
Superare i cinque impedimenti è di cruciale importanza per ogni tipo di pratica meditativa. In questo brano Bhikkhu Anālayo illustra i diversi metodi che nel corso del tempo sono stati elaborati per riconoscerli e gestirli.
di Paolo Subioli · Published 22 Novembre 2021 · Last modified 21 Novembre 2021
Il non giudizio è una qualità che può essere coltivata, secondo Jon Kabat-Zinn. L’importante è imparare a osservare come in ogni circostanza tendiamo a giudicare il contenuto della nostra esperienza.
di Paolo Subioli · Published 19 Novembre 2021 · Last modified 18 Novembre 2021
Questa “meditazione sul desiderio” è una riflessione di Christina Feldman su un tema che ci riguarda tutti, e che richiede in coraggio di guardare con compassione alle vere cause della nostra sofferenza.
di Paolo Subioli · Published 13 Novembre 2021 · Last modified 14 Novembre 2021
Le storie zen sono un genere popolare nella letteratura buddhista, per via della loro originalità e capacità di porre interrogativi spiazzanti. Derivano soprattutto dai “koan” che i maestri sottoponevano agli allievi.
di Paolo Subioli · Published 9 Novembre 2021 · Last modified 8 Novembre 2021
La meditazione a occhi aperti è importante, per Alan Wallace, perché ci aiuta a eliminare quella barriera artificiale fra ‘interiore’ ed ‘esteriore’ che ci fa percepire come separati dal resto della realtà.
di Paolo Subioli · Published 3 Novembre 2021 · Last modified 11 Luglio 2023
La definizione di silenzio, secondo Eric Baret, può essere ricondotta a una sorta di ‘sensorialità’ che evoca il silenzio come presentimento e non ha nulla a che fare con l’attività mentale.
di Paolo Subioli · Published 26 Ottobre 2021
Bankei Yōtaku (1622-1693) è considerato uno dei più importanti maestri zen giapponesi. La sua figura e i suoi insegnamenti – basati soprattutto sul concetto di “non-nato” – sono qui sintetizzati da Alan Watts.
di Paolo Subioli · Published 23 Ottobre 2021 · Last modified 22 Ottobre 2021
Trasformare la propria giornata in una cerimonia del tè secondo Joseph Goldstein è possibile e auspicabile. È solo necessario coltivare la consapevolezza cercando di compiere ogni movimento con cura e attenzione.
di Paolo Subioli · Published 20 Ottobre 2021 · Last modified 14 Febbraio 2022
Donare con generosità, per Pema Chödrön, è come intraprendere un viaggio che ci mette in connessione con la preziosità della vita. Ma la vera trasformazione avviene quando lasciamo perdere il nostro attaccamento.
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