Joseph Goldstein – Cosa significa prendere rifugio nei tre gioielli del buddhismo
Prendere rifugio nei tre gioielli del buddhismo: il Buddha, il Dharma e il Sangha. Joseph Goldstein in questo brano ci spiega cosa significa e perché è importante.
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Joseph Goldstein – Vedere sempre il lato positivo degli altri aiuta a prendere le decisioni giuste
Si crede che vedere sempre il lato positivo degli altri renda un po’ stupidi. Ma è la mente non offuscata dall’avversione che ci fa vedere più chiaramente.
Joseph Goldstein – Cos’è la pura conoscenza e perché è molto importante
Per pura conoscenza si intende l’esperienza semplice e diretta di sapere che cosa è presente, senza imbastire storie su quell’esperienza.
Joseph Goldstein – Abbiamo le allucinazioni di prendere per felicità ciò che non lo è affatto
Una delle nostre più tipiche ‘allucinazioni percettive’ è quella di prendere per felicità qualcosa che è invece fonte di sofferenza o non appagamento.
Joseph Goldstein – La mettā (gentilezza amorevole) è un modo di essere
Quando la benevolenza cresce verso noi stessi e verso gli altri, siamo sempre più inclini alla tolleranza e meno al giudizio
Joseph Goldstein – Nei momenti di difficoltà possono nascere le occasioni migliori
Di fronte all’afflizione possiamo scegliere tra due direzioni: cadere preda dello smarrimento o cercare un modo per comprendere e allentare la presa.
Joseph Goldstein – Perché dobbiamo superare la distinzione tra ‘dentro’ e ‘fuori’ di noi
La pratica consiste nell’essere consapevoli di qualunque cosa sia presente, dentro o fuori, per poi alla fine superare completamente questa divisione.
Joseph Goldstein – La mente non educata è stupida
La mente non educata è dominata dagli stati mentali e dalle emozioni, pensando che ci sia un ‘io’ che li prova, senza rendersi conto che è un’illusione.
Joseph Goldstein – Paura della paura
La paura non è soltanto un grande potere di per sé, ma fin troppo spesso fornisce la motivazione nascosta di molti altri stati che causano dolore
Joseph Goldstein – Cos’è il samsara
Il samsara è il vagare nei cicli interminabili dell’esistenza. In concreto, si manifesta nel continuo alternarsi degli stati d’animo nella vita quotidiana
