Come meditare / Insegnamenti buddhisti / Vita sostenibile
di Paolo Subioli · Published 21 Ottobre 2019 · Last modified 12 Novembre 2022
Il desiderio è osannato dalla nostra società basata sul consumo senza fine e condannato dalle religioni. A chi dobbiamo dare retta? Alla nostra capacità di imparare dall’esperienza diretta, grazie alla pratica di consapevolezza.
di Paolo Subioli · Published 2 Maggio 2019 · Last modified 5 Novembre 2022
Quando non succde niente c’è la meraviglia del vuoto che si apre, la possibilità di aprire le mani e le braccia, il fremito del lasciar andare.
Meditare senza pensare è quello che si ritiene la giusta pratica di meditazione. Ne siamo sicuri? Gli stessi pensieri possono insegnarci molto, se impariamo a osservarli, per almeno 3 ragioni
di Paolo Subioli · Published 20 Agosto 2017 · Last modified 5 Novembre 2022
Prendere le cose come vengono è l’atteggiamento migliore per chi inizia a praticare la meditazione, senza cercare di sforzarsi o voler ottenere qualcosa
Benessere mentale / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 14 Giugno 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
Osservare la propria impotenza significa imparare ad accettare che sono ben poche le cose che possiamo tenere sotto controllo. Così possiamo finalmente molare la presa, lasciare andare e rilassarci
di Paolo Subioli · Published 22 Maggio 2017 · Last modified 5 Novembre 2022
Nella meditazione vipassana si osservano i fenomeni condizionati che vanno e vengono nella mente vuota, lasciandoli andare sena volerli trattenere
di Paolo Subioli · Published 17 Maggio 2017 · Last modified 5 Novembre 2022
Le istruzioni di un grande maestro su come meditare lasciando andare pensieri e sensazioni che insorgono nel momento in cui ci sediamo per concentrarci
di Paolo Subioli · Published 11 Maggio 2017 · Last modified 5 Novembre 2022
Il maestro zen Thich Nhat Hanh ci insegna a lasciare andare tutto ciò che non è essenziale per il nostro benessere e costituisce un ostacolo alla nostra vera gioia e felicità.
di Paolo Subioli · Published 11 Aprile 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
Il rilassamento può cambiarci la vita se lo adottiamo come atteggiamento, dice Ajahn Sumedho. Eccone tutti i benefici, con una raccolta di esercizi pratici
di Paolo Subioli · Published 16 Febbraio 2017 · Last modified 29 Agosto 2021
La pratica della meditazione camminata consiste nello stare in pieno contatto col movimento del corpo, senza sforzarsi di ottenere qualcosa in particolare
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