La lotta universale per la concentrazione mentale svela un nuovo capitolo, tramite le esperienze dei monaci medievali. Scopri insieme a noi le strategie senza tempo per migliorare l’attenzione, tenendo conto della natura della mente umana.
di Paolo Subioli · Published 31 Agosto 2022 · Last modified 29 Agosto 2022
Questa poesia di Patrizia Cavalli affronta con estremo realismo il tema della distrazione, una condizione che sembra connaturata nella natura umana, e che ci impedisce di cogliere l’unicità del momento presente.
di Paolo Subioli · Published 2 Agosto 2022
In questa poesia di Tagore, il protagonista è troppo distratto per accorgersi della bellezza che lo circonda. Ma poi si rende conto che già possiede in sé tutte le qualità che va cercando altrove.
di Paolo Subioli · Published 30 Maggio 2022 · Last modified 13 Novembre 2022
Se vuoi meditare mentre sei in autobus o in altro luogo affollato, come fare se accanto a te qualcuno comincia una telefonata? Non scoraggiarti, anzi, è l’occasione d’oro per scoprire la dimensione dell’impersonale!
di Paolo Subioli · Published 9 Marzo 2021 · Last modified 20 Giugno 2021
Il disturbo dell’attenzione, oggi così comune, è paragonato da Robert Wright a una forma di dipendenza. Grazie alla Mindfulness, possiamo indebolirlo non combattendolo, ma osservandolo attentamente.
di daniela · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 10 Ottobre 2021
Vi è mai capitato di osservare un giovane gatto quando si trova all’aria aperta? È continuamente alla ricerca di piccoli animali da catturare o di elementi con cui giocare. Si mette a inseguire un insetto, poi vede una lucertola e...
di daniela · Published 25 Febbraio 2021 · Last modified 11 Ottobre 2021
Nonostante le sirene digitali non smettano mai di tentarci con continue proposte, è possibile prendere delle contromisure per limitare al massimo i gravi danni che questo continuo stato di distrazione comporta. Per noi, per le nostre famiglie e per le...
di Paolo Subioli · Published 12 Ottobre 2020 · Last modified 9 Febbraio 2021
Praticando la meditazione non facciamo come l’autostppista, che accetta un passaggio da qualsiasi pensiero, ma come il falco, che osserva.
Meditazione guidata / Insegnamenti buddhisti
di Paolo Subioli · Published 22 Giugno 2020 · Last modified 27 Ottobre 2023
Una pratica molto utile e alla portata di tutti per cogliere l’essenza della meditazione: quella di consentirci di osservare in che modo la mente cerca di allontanarsi di continuo dal presente.
di Paolo Subioli · Published 30 Aprile 2020 · Last modified 1 Marzo 2023
La meditazione ci consente di essere consapevoli di quello che sta accadendo. E quello che sta accadendo è molto importante.
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