Daniel Goleman – I metodi per affrontare le preoccupazioni
Per imparare ad affrontare le preoccupazioni servono qualità che è necessario addestrare, come l’autoconsapevolezza e capacità di mettere in discussione le proprie convinzioni.
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Ajahn Chah – L’attività mentale è come un cobra velenoso
L’attività mentale viene paragonata da Ajahn Chah a un cobra velenoso, per esortarci a non identificarci con pensieri ed emozioni, ma a osservarli soltanto per quello che sono veramente.
Corrado Pensa – Superare il risentimento con il sereno disincanto
Superare il risentimento si basa sull’idea di rinuncia, dice Corrado Pensa, che non è rassegnazione, ma fare a meno dell’attaccamento al risentimento stesso, che ci impedisce di guardarlo con il dovuto distacco.
