di Paolo Subioli · Published 7 Aprile 2021 · Last modified 6 Aprile 2021
La pratica di meditazione è simile alla coltivazione, per Jon Kabat-Zinn. Come quando si coltivano i pomodori, la disciplina è essenziale. Ma non certo quella imposta dall’esterno con la punizione.
di Paolo Subioli · Published 28 Novembre 2020 · Last modified 23 Gennaio 2021
La presenza mentale consapevole, secondo Ajahn Chah, va coltivata di continuo, in ogni azione della vita. In questo modo possiamo imparare a distinguere al meglio oggetti mentali salutari e non salutari.
di Paolo Subioli · Published 29 Giugno 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Noi siamo già il Buddha. Non c’è alcun dubbio. Come potremmo essere qualcos’altro? Siamo già perfetti qui e in questo preciso momento.
di Paolo Subioli · Published 11 Giugno 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Essere vigili è un atteggiamento che richiede costanza, dice Ajahn Chah. Bisogna comportarsi con la propria mente come un genitore che vigila sul proprio bambino.
di Paolo Subioli · Published 26 Gennaio 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Invece di pensare noi stessi come un nucleo statico, possiamo considerarci come un racconto che trasforma i processi dove siamo immersi in una storia.
di Paolo Subioli · Published 9 Febbraio 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
Nella pratica di meditazione bisogna solo essere sinceri ed esercitare pienamente il proprio sforzo ad ogni istante, senza aspettarsi dai fare progressi rapidi e straordinari
di Paolo Subioli · Published 13 Luglio 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
Le istruzioni dettagliate di un grande maestro, Jack Kornfield, per la pratica della meditazione quotidiana in base alle proprie caratteristiche e necessità
di Paolo Subioli · Published 13 Maggio 2015 · Last modified 22 Febbraio 2021
Lo Zen è lo studio di tutta una vita. Non basta di sedere su un cuscino per 30 o 40 minuti al giorno: tutta la vita deve diventare pratica, 24 ore al giorno
di Paolo Subioli · Published 9 Novembre 2014 · Last modified 10 Marzo 2021
La perseveranza è un fattore fondamentale nella pratica. Si traduce nel nel meditare tutti i giorni o nel restare presenti alle esperienze più difficili
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