Un futuro è possibile
Un futuro è possibile, dice il maestro zen Thich Nhat Hanh. Possiamo dimostrarlo vivendo in modo consapevole ogni azione della nostra vita quotidiana e generando così elementi positivi
Taggato: consapevolezza
Toni Packer – Come fare esperienza di tutto senza bisogno di diventare niente
Per Toni Packer dobbiamo fare esperienza di tutto senza bisogno di diventare niente. Semplicemente ascoltare, perché la consapevolezza è tutto
Liberarsi dall’ansia facendo la pipì
Quella di liberarsi dall’ansia è una necessità assai diffusa al giorno d’oggi, forse il vero e più grave male del nostro tempo. I ritmi sempre più veloci che la società c’impone, la paura di perdere il lavoro o di diventare...
Jon Kabat-Zinn – Panorami mentali
Jon Kabat-Zinn descrive il panorama mentale come l’insieme delle attività della mente che possiamo conoscere con la consapevolezza senza farci intrappolare
Come meditare in treno
Meditare in treno è una pratica di consapevolezza tra le più interessanti e utili, perché ci aiuta più che mai ad abituarci a stare con ciò che c’è nel momento presente, che è un po’ l’essenza di tutta la pratica...
Thich Nhat Hanh – Applicare la consapevolezza nella vita quotidiana
Applicare la consapevolezza nella vita quotidiana significa presenza mentale e osservare in profondità, secondo il maestro zen Thich Nhat Hanh, per vedere l’essenza nelle cose.
Jon Kabat-Zinn – La disattenzione può consumarci tutta l’esistenza
La disattenzione può caratterizzare ogni nostra azione e scelta mentre quando ci esponiamo del tutto alla vita vediamo che è di un interesse travolgente
8 modi facili per meditare sdraiati
Meditare sdraiati è un modo di praticare la meditazione molto efficace, quale valida alternativa alla meditazione seduta o alla meditazione camminata. Se vi chiedete come meditare, dovete sapere che quella sdraiata è una delle 4 posizioni fondamentali della meditazione, insieme a...
Thich Nhat Hanh – Inventare modi creativi per rimanere consapevoli
Il maestro Linji disse che, se riusciamo a sedere anche per un solo istante senza discriminazione, allora possiamo essere felici. Se, invece, sediamo in meditazione senza visione profonda, siamo come un albero senza frutti. Ugualmente, se pratichiamo la meditazione camminata...
I Cinque Addestramenti alla Consapevolezza
I 5 Addestramenti alla Consapevolezza costituiscono una rivisitazione, da parte del maestro zen Thich Nhat Hanh, dei “5 precetti” del Buddhismo. Essi rappresentano la visione di una spiritualità e di un’etica universali, valida per tutti.
