Taggato: consapevolezza

16 Aprile 2017

Thich Nhat Hanh – Redenzione e Resurrezione sono la nostra pratica quotidiana

Se sei distratto, il corpo e la mente non sono insieme, se sei perso nel futuro oppure nel passato, non stai vivendo. Ma quando tocchi il seme della consapevolezza che c’è in te, improvvisamente diventi vivo, corpo e spirito insieme...

29 Marzo 2017

Jack Kornfield – Cos’è la consapevolezza

Cos’è consapevolezza? Secondo Jack Kornfield è la capacità di essere presenti e osservare l’esperienza senza lasciarsene intrappolare.

14 Dicembre 2016

Sharon Salzberg – Cos’è la meditazione di consapevolezza

La meditazione di consapevolezza spiegata veramente per bene da Sharon Salzberg, una delle persone che ha più contribuito alla sua diffusione in Occidente

Digital Mindfulness

13 Dicembre 2016

Phubbing: così lo smartphone ci rende infelici

Phubbling è un neologismo che indica la pratica di stare con gli occhi puntati sullo smartphone mentre si è in compagnia di altre persone. Ecco perché lo facciamo e come possiamo uscirne

23 Novembre 2016

Martine Batchelor – La consapevolezza è un atto creativo

La consapevolezza è un atto creativo rispetto alle esperienze che si vivono in meditazione. Perciò è molto di più di una osservazione senza partecipazione

4 Novembre 2016

Jon Kabat-Zinn – Cos’è la consapevolezza

Cos’è la consapevolezza? È un tipo di esperienza che ci apre nuove possibilità, specie se coltiviamo intenzionalmente la presenza mentale

9 Settembre 2016

Thich Nhat Hanh – Paura del silenzio

Ho l’impressione che molti di noi temano il silenzio. Stiamo sempre afferrando qualcosa – testo, musica, radio, televisione o pensieri – per riempire lo spazio. Se silenzio e spazio sono così importanti per la nostra felicità, perché non facciamo maggiormente...

5 Maggio 2016

Thich Nhat Hanh – Il nobile silenzio

Nel nobile silenzio c’è una certa leggerezza, anche se talvolta le persone presumono che il silenzio debba essere serio, dice Thich Nhat Hanh. La quiete consapevole, intenzionale, è nobile silenzio. È un tipo di silenzio che può racchiudere la stessa quantità di gioia di una bella risata.

22 Aprile 2016

Jack Kornfield – Come decidere se stare bene o stare male

Con la consapevolezza degli stati mentali possiamo scegliere se stare bene o stare male, se lasciarci imprigionare oppure lasciar andare ciò che è negativo

19 Aprile 2016

Jon Kabat-Zinn – Ci sei o ci fai? Essere contro fare

Alla ‘modalità del fare’ è possibile contrapporre una ‘modalità dell’essere’ che non è rassegnazione, ma consapevolezza frutto di un’attenzione impegnata