Come stare meglio scrivendo un messaggio
Una pratica molto semplice, basata sulla messaggistica email e Whatsapp, che permette di stabilire una modalità nuova di rapporto con gli altri e, in definitiva, di stare meglio.
Categoria: Sfide del nostro tempo
Libero ovunque tu sia
L’anno sta per finire e ciascuno di noi serba nel cuore delle speranze per il 2011. Ma cosa deve sperare chi si aspetta un altro anno da trascorrere rinchiuso in prigione? Oggi vorrei parlarvi di alcune esperienze meditazione in carcere,...
Conversazione sul cibo con Thich Nhat Hanh
Il maestro zen Thich Nhat Hanh è particolarmente impegnato, ultimamente, sul fronte dell’alimentazione, poiché ritiene vitale il nostro abituale modo di mangiare. Ha da poco pubblicato un libro, assieme alla nutrizionista Lilian Cheung, dal titolo “Savor: Mindful Eating, Mindful Living”,...
Se sono stabile, sono anche libero
Una speciale versione della meditazione camminata che ci consente di esplorare lo stretto rapporto che c’è tra stabilità e libertà.
Cosa ti sta dicendo il tuo corpo?
“Fai una pausa… e ascolta profondamente il tuo corpo. Cosa ti sta dicendo?” Ho appena trovato questo semplice post (non c’era altro testo) sul blog di Lilian Cheung, collegato al progetto Savor. Trovo che sia uno stimolo semplice, ma al...
Guarire con la meditazione guardando in profondità
Una meditazione guidata che ci aiuta a guarire dalle ferite derivanti da un rapporto difficile con i propri genitori, anche a distanza di molti anni.
Comprare usato: una scelta ecologica
A lungotevere Oberdan, Roma, c’è un mercato di libri scolastici usati che comprende un buon numero di banchi, nel quale ogni anno si possono trovare facilmente quasi tutti i libri che vengono adottati. Comprare i libri di scuola usati (purché...
Mangia un’arancia e non morirai mai
Propongo un semplice esercizio di meditazione di consapevolezza, soprattutto per aiutare tutti coloro che, pensando alla morte, provano un certo e sentimento di paura o di angoscia. Avere paura della morte è una cosa molto comune e naturale. Ma penso...
