Proteggere le proprie emozioni da Facebook

Il rapporto tra tecnologie ed emozioni si sta facendo sempre più complicato. Facebook e i dispositivi digitali ci consentono di condividere le emozioni mentre le stiamo ancora vivendo, ma ciò demolisce sempre di più la nostra sfera dell’intimità. Un possibile antidoto è la pratica della cartolina.

In età adolescenziale, c’è una fase in cui la persona comincia ad essere consapevole dei sentimenti che prova ed è in grado di valutare se condividerli o meno. Tale condivisione è un atto volontario e contribuisce a definire la sfera di quella che chiamiamo intimità. Tutti noi adulti abbiamo una chiara idea di quale sia la nostra sfera intima e quali siano le persone ammesse ad entrarvi, in quali modi farlo, eccetera.

Questo modello entra in crisi nel momento in cui prendiamo in mano un telefono, il quale ci consente di connetterci istantaneamente con qualcuno disponibile a risponderci, e comunicare le nostre emozioni, quando ancora si stanno formando. Il modello verso cui stiamo andando è molto diverso, rispetto al passato: non si fa piena esperienza di un sentimento fino a quando non lo si è comunicato agli altri. Questo succede specialmente quando i dispositivi tecnologici sono sempre a portata di mano e la connessione alla rete è costantemente attiva.

Tipici strumenti di questa tendenza sono i software per la messaggistica istantanea – come Messenger, WhatsApp, Hangouts – di cui specie gli adolescenti sono grandi consumatori. Facebook introduce un elemento ulteriore, un salto di scala, nel momento in cui consente di condividere l’emozione con un numero ampio di persone, la maggior parte delle quali non sono, in realtà, affatto interessate. In questo modo, la sfera intima si frantuma, di fatto, non esiste più.

L’escalation successiva è provocata dalla presenza di sensori sempre più sofisticati, all’interno di smartphone e tablet. Avere sempre a portata di mano una macchina fotografica, ovunque ci troviamo, alimenta la nostra aspirazione a condividere con le persone care ciò che proviamo, e a farlo istantaneamente. Fino all’estremo di sostituire l’emozione con la condivisione. È il caso, ad esempio, delle riprese dei concerti con il cellulare, poi caricate su YouTube. Quando facciamo così, diventiamo tutti fotoreporter o giornalisti, cioè persone che vivono lo svolgersi degli eventi avendo, come preoccupazione principale, quella di raccontarli, prendendo il più possibile le distanze dalle proprie emozioni.

La pratica della cartolina

Mettere le emozioni e i sentimenti al riparo dall’invadenza dei dispositivi digitali è un proposito strategico, per la nostra vita. Se desideriamo che la nostra sfera intima non vada in frantumi, se vogliamo evitare che raccontare le emozioni ci impedisca di viverle appieno, dobbiamo fare qualcosa. E farlo subito, perché le due principali forze che guidano il nostro comportamento – l’abitudine e l’imitazione degli altri – potrebbero portarci presto ad un punto di non ritorno, ancora prima che ce ne accorgiamo.

La pratica, in questo caso, consiste semplicemente nel separare le emozioni e i sentimenti dalla loro condivisione.

Ai tempi in cui si spedivano le cartoline, per far sapere agli altri dove ci trovavamo in viaggio, la separazione era netta. Quando si viaggiava, si vedevano cose che ci colpivano, o si facevano esperienze interessanti. Solo dopo aver vissuto pienamente quelle emozioni, si acquistava una cartolina per condividere l’esperienza con le persone care. Già la scelta della foto era un atto di interiorizzazione: era cioè possibile vedere quell’immagine non più come qualcosa di esterno, ma come un contenuto psichico che ormai era parte della propria persona. Quella scelta era dunque già condividere qualcosa di sé con la persona amica.

Perciò, quando ci troviamo in una circostanza meritevole di essere condivisa, dobbiamo solo aspettare un po’:

• vivere pienamente le emozioni legate all’evento;
• osservare che tipo di piacere ci dà, quella situazione: cosa succede nel nostro corpo e nella nostra mente;
• aspettare che l’esperienza sia pienamente conclusa;
• fare mente locale per capire con quali persone la vogliamo condividere;
• condividere ciò che abbiamo vissuto; se non c’è un’immagine abbastanza significativa, non importa, possiamo prenderla a prestito dalla rete (il nostro cantante preferito che si esibisce in concerto) o raccontarla a parole.

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