Ansia, come combatterla attraverso il cibo
Ansia, come combatterla? Più che combatterla è necessario affrontarla, e possiamo farlo tramite la contemplazione dell’impermanenza del cibo, con una meditazione ad hoc sulla precarietà
Categoria: Pratiche di meditazione
Meditazione guidata: impermanenza del corpo
Questa meditazione guidata sull’impermanenza del corpo ci aiuta a facilitare la nostra comprensione di una delle caratteristiche più importanti della realtà e della nostra vita: l’impermanenza. Assolutamente tutto, senza eccezioni, è impermanente, ma tendiamo con facilità a dimenticarcelo…
Meditazione di benevolenza per i terroristi
Ecco come la pratica di gentilezza amorevole, ispirata alla tradizione buddhista, può essere rivolta a una categoria umana considerata tra le più spregevoli, quella dei terroristi.
Meditazione dello scheletro bianco
La meditazione guidata dello scheletro bianco è una pratica antichissima, non macabra: ancora oggi consente di trovare un piacevole senso di rilassamento.
