Benessere mentale / Digital Mindfulness / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 5 Luglio 2018 · Last modified 12 Novembre 2022
L’immagine di chi allo stadio riprende col telefono il rigore della propria squadra del cuore può essere di grande insegnamento per tutti: ecco come la smania di ‘portarsi’ a casa l’evento può impedirci di viverlo veramente.
di Paolo Subioli · Published 5 Giugno 2018 · Last modified 12 Novembre 2022
Meditare è come fare una telefonata a se stessi. Gli amici e le persone a cui voglio bene voglio sentirle spesso, per sapere come stanno, che fanno e che passa loro per la testa. Più sono persone a cui tengo, più spesso li voglio sentire, possibilmente tutti i giorni. Chi non telefona almeno una volta al giorno alla persona amata?
In meditazione la postura è molto più importante di quanto si tenda comunemente a pensare. Nella realtà, c’è soprattutto un aspetto che bisogna curare.
Digital Mindfulness / Meditazione guidata / Meditazione Zen
di Paolo Subioli · Published 23 Febbraio 2018 · Last modified 28 Novembre 2022
Grazie a questa meditazione guidata, possiamo fare esperienza diretta della non separazione, sia osservando il nostro respiro, sia le caratteristiche delle tecnologie internet, quando le utilizziamo per la meditazione stessa
Meditazione in Città / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 3 Febbraio 2018 · Last modified 11 Novembre 2022
La meditazione in auto con la pioggia è una pratica stupenda, che arriva dritta al cuore degli insegnamenti buddhisti ed è un privilegio per noi, perché neanche il Buddha stesso aveva la possibilità di praticarla in alcun modo!
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 27 Gennaio 2018 · Last modified 11 Novembre 2022
La meditazione dal dentista ci consente di vivere, per quello che realmente è, un’esperienza che spesso viene affrontata con disagio, ma che è anche interessante. Breve guida ai metodi per affrontare le paure infondate e, se necessario, il dolore fisico
Meditare senza pensare è quello che si ritiene la giusta pratica di meditazione. Ne siamo sicuri? Gli stessi pensieri possono insegnarci molto, se impariamo a osservarli, per almeno 3 ragioni
Il video mostra un esempio di meditazione camminata, nel quale vengono date le istruzioni fondamentali per godere al massimo della semplice azione del camminare, con un approccio tipicamente zen
Non Nascita non Morte / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 13 Ottobre 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
In questa meditazione sperimentiamo la compresenza della vita e della morte in ogni istante e soprattutto in noi stessi. In questo modo possiamo superare veramente ogni paura
di Paolo Subioli · Published 25 Settembre 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
La meditazione del ‘Cosa c’è adesso?’ consente di imparare a guardare la realtà istante per istante con equanimità, in ogni circostanza della vita. È un modo per meditare molto facile ed efficace al tempo stesso
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