Meditation bench is a key element of meditation or mindfulness pratice (as an alternative to the cushion), because having a support under your ass is the prerequisite for a painless meditation session. Unless you are a person born in a Country where...
Costruire un panchetto da meditazione può essere molto utile a chi pratica la meditazione seduta regolarmente, perché il panchetto consente di assumere una posizione comoda e adatta alla concentrazione, senza dover per forza avere il corpo sciolto come quello di un...
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 13 Giugno 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
La partita di calcio è un’occasione perfetta di crescita spirituale: guardarla può aiutarci nell’esercizio dell’equanimità e del non giudizio.
di Paolo Subioli · Published 30 Aprile 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
Il 1 maggio è la Festa del lavoratori e dunque la giornata ideale per rilassarsi sul serio e lasciare andare tutto ciò che è fonte di preoccupazione e stress nella nostra vita quotidiana. Il modo migliore è senz’altro non fare...
Con questi 25 facili esercizi, possiamo occuparci di un’altra forma di liberazione, quella dai molti fattori che ostacolano la nostra felicità.
Come meditare / Non Nascita non Morte
di Paolo Subioli · Published 17 Aprile 2014 · Last modified 5 Aprile 2023
Sappiamo che è possibile morire e risorgere grazie alla meditazione, che ci permette di lasciare andare le nostre ossessioni per il passato e il futuro.
Meditazione guidata / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 13 Aprile 2014 · Last modified 29 Ottobre 2023
La meditazione guidata dell’onda è una pratica ideale per chi vuole imparare cos’è la meditazione e capire quanto sia potente per conoscere se stessi.
La meditazione trascendentale consiste nella recitazione di un mantra e si differenzia da altre forme di meditazione perché si riferisce ad un gruppo chiuso. Ecco come funziona.
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 10 Gennaio 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
La meditazione della doccia è una pratica ideale per iniziare la giornata, perché farsi la doccia è uno dei momenti preziosi in cui possiamo riunificare mente e corpo. È l’occasione perfetta per la pratica del body scan.
Come meditare / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 10 Luglio 2013 · Last modified 9 Novembre 2022
L’abbraccio che libera è una forma di meditazione che può guarirci, facendo entrare in contatto i nostri cuori e non sentirci separati.
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