Sharon Salzberg – Ecco cosa vuol dire amare se stessi

Cosa vuol dire amare se stessi Contemplare la bontà che è in noi è una meditazione tradizionale, fatta per portare luce, gioia ed entusiasmo nella mente. Al giorno d'oggi questa pratica può essere considerata piuttosto imbarazzante, perché spesso daremo importanza alle azioni inopportune che abbiamo compiuto, a tutti gli errori molesti che abbiamo commesso. Tuttavia, questa riflessione tradizionale non è un modo per accrescere l'orgoglio, è piuttosto un impegno per la nostra felicità, vista come fondamento dell'intimità con tutti gli esseri. Ciò ci riempie di gioia, amore e rispetto per noi stessi. È significativo che quando pratichiamo la metta, cominciamo col dirigerla v