Frank Ostaseski – La terza via tra esprimere e reprimere le emozioni

Essere uomini è un compito difficile e meraviglioso. Risvegliarsi non è facile. L'autentica pratica spirituale non consiste nell'ottenere elevati e alterati stati di coscienza, nel trascendere il corpo, nell'eludere le emozioni più dolorose o nel guarire tutto ciò che in noi resta irrisolto. Si tratta di un'esperienza più fondamentale, più reale e più vitale, che ci aiuta a entrare nella parte più profonda ed essenziale del nostro essere. Otteniamo la guarigione quando introduciamo la consapevolezza negli spazi interiori irrigiditi dalle abitudini ad afferrare, a resistere e a evitare. La meditazione di consapevolezza è un metodo per decondizionarci. In effetti, coltiva