In sintesi – In questo incontro del Sangha di Zen in the City abbiamo esplorato il tema della consapevolezza delle sensazioni, a cominciare dal riconoscimento delle loro caratteristiche in quanto piacevoli, spiacevoli e neutre. Il cuore dell’insegnamento dell’incontro è stato costituito da un brano di Jack Kornfield. È seguita una meditazione guidata per il riconoscimento delle sensazioni a partire dall’osservazione del corpo, e poi la condivisione.
Lettura di riferimento
Jack Kornfield – La consapevolezza delle sensazioni
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