In sintesi – In questo incontro del Sangha di Zen in the City abbiamo praticato con un esercizio per addestrare la “nuda attenzione”, cioè la capacità di contemplare in modo non concettuale e non verbale i fenomeni che emergono nella mente. La nuda attenzione è un ingrediente fondamentale della meditazione Vipassana e abbiamo provato ad applicarla, tra le altre cose, ai suoni. Sul tema dell’incontro abbiamo letto un brano di Joseph Goldstein.
Letture di riferimento
Joseph Goldstein – Acquisire fiducia dall’esperienza diretta
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