Corso Meditazione per principianti assoluti 3

In sintesi – Questo terzo incontro del corso è stato dedicato al respiro, un aspetto che occupa un posto centrale nella pratica di meditazione. Dopo aver praticato gli esercizi di Anapanasati, sono stati esaminati i vari metodi per concentrarsi sul respiro. Poi si è visto cos’è e quale funzione svolge Samatha, la meditazione basata sulla consapevolezza della respirazione che favorisce la calma e l’assorbimento mentale.