Meditare con le Formazioni Mentali

In sintesi – In questo incontro del Sangha di Zen in the City abbiamo praticato sul tema delle Formazioni Mentali, o sankhara. Vedere i nostri stati d’animo, i nostri pensieri e le nostre emozioni come Formazioni Mentali, ci aiuta molto a disidentificarci da esse e a capire quanto i nostri comportamenti e i nostri stessi pensieri siano condizionati. Ci ha aiutato in questo, anche stavolta, Thich Nhat Hanh, con un altro episodio del suo discorso sui 16 esercizi sulla consapevolezza del respiro.