In sintesi – Questo incontro del Sangha di Zen in the City è dedicato al grande maestro zen Thich Nhat Hanh, deceduto il giorno precedente. Dopo una breve introduzione, è stata praticata una meditazione guidata proposta per l’occasione dalla comunità mondiale dell’Interessere. Poi è stata letta la “Contemplazione del non andare e non venire”. Successivamente è stata proposta la visione di un breve video di un discorso di Thich Nhat Hanh. L’ultima parte dell’incontro è stata dedicata alla condivisione tra i presenti.
I contenuti dell’incontro sono stati divisi in 3 parti. Per una visione esaustiva, si consiglia di vedere i 3 video consecutivamente.
Letture di riferimento
Thich Nhat Hanh – Contemplazione del non andare e non venire
Meditazione guidata
| (3 suoni di campana) | |
| Inspirando, sono consapevole dell’inspirazione Espirando, sono consapevole dell’espirazione |
Inspiro, espiro. |
| Inspirando, sono consapevole di tutto il corpo, Espirando, sorrido al miracolo di essere vivo in questo momento. |
Consapevole del corpo sorrido alla vita |
| Inspirando, invito Thay a sedersi con la mia schiena, Espirando, invito Thay a respirare con i miei polmoni |
Thay siede con piacere Thay respira con piacere |
| Inspirando, sono consapevole della tristezza, Espirando, sorrido alla tristezza con compassione |
Abbraccio la tristezza sorrido con compassione |
| Inspirando, sono consapevole della gratitudine che provo per gli insegnamenti di Thay, Espirando, sorrido alla gioia |
mi sento grato-a sorrido |
| Inspirando, sono consapevole che il sangha sta respirando insieme in tutto il mondo, Espirando, prendo rifugio nel sangha che respira insieme in tutto il mondo |
Il Sangha respira insieme prendo rifugio nel sangha. |
| (3 suoni di campana) |
You need to login or register to bookmark/favorite this content.
