Consapevolezza del respiro

consapevolezza del respiro

In sintesi – In questo incontro del Sangha di Zen in the City abbiamo praticato con la meditazione sulla consapevolezza del respiro, un elemento di base della meditazione, che è a fondamento di molti aspetti cruciali della pratica meditativa.

Esercizio

Meditazione sulla consapevolezza del respiro

Poesia

Pablo Neruda – Ode alla tranquillità

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