Pema Chödrön – La meditazione è riposare nel presente senza distrarsi

Quando ci sediamo a meditare, possiamo entrare in contatto con qualcosa di incondizionato – uno stato della mente, un ambiente di fondo che non si aggrappa o non rifiuta nulla. Probabilmente la meditazione è l’unica attività che non aggiunge nulla al quadro. Tutto quanto può andare e venire senza abbellire nulla. La meditazione è un’occupazione totalmente non violenta e non aggressiva. Non riempie lo spazio, concede la possibilità di collegarsi con un’apertura incondizionata – questo pone le basi per un cambiamento reale. Potreste dire che in questo modo ci stiamo dando un compito quasi impossibile. Forse è vero. Ma d’altro canto, più sediamo accanto a questa impossibilità, più scopriamo che è sempre possibile, dopo tutto.

Quando ci aggrappiamo a pensieri e ricordi, ci stiamo aggrappando a quel che non si può afferrare. Quando tocchiamo questi fantasmi e li lasciamo andare, possiamo anche scoprire uno spazio, una pausa nel chiacchiericcio, uno scorcio di cielo. Questo è il nostro diritto di nascita la saggezza con cui siamo nati, lo schiudersi di quella enorme esposizione di ricchezza primordiale; di apertura primordiale, di saggezza primordiale. Tutto quel che serve allora è riposare senza distrarsi nel presente immediato, in questo preciso istante. E se veniamo trasportati via da pensieri, desideri, speranze e paure, possiamo continuamente ritornare al momento presente. Siamo qui. Ci facciamo trasportare come sulle ali del vento, e come sulle ali del vento siamo riportati indietro. Quando un pensiero è finito e un altro non è ancora cominciato, possiamo riposare in quello spazio. Ci esercitiamo a ritornare al cuore immutabile di questo esatto momento. Tutta la compassione e tutta l’ispirazione provengono da lì.

Da: Pema Chödrön, “Se il mondo ti crolla addosso. Consigli dal cuore per i tempi difficili“, Feltrinelli, 2017.

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