Meditazione guidata / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 5 Dicembre 2015 · Last modified 12 Gennaio 2024
Questa meditazione guidata del testimone sul ponte, la cui animazione è tratta dalla app Zen in the City, è un esempio molto efficace per capire cos’è la meditazione e come si svolge effettivamente. È sufficiente immaginarsi di salire sopra un...
Thich Nhat Hanh / Ambiente e sostenibilità
di · Published 3 Dicembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Un futuro è possibile, dice il maestro zen Thich Nhat Hanh. Possiamo dimostrarlo vivendo in modo consapevole ogni azione della nostra vita quotidiana e generando così elementi positivi
Benessere mentale / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 22 Novembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Questa versione particolare della meditazione di mettā ci aiuta a capire che l’amore per se stessi è il presupposto dell’amore per gli altri.
Digital Mindfulness è l’evento che si è appena svolto a Roma con grande interesse del pubblico presente. Il tema è infatti molto caldo: come conciliare la pratica di consapevolezza e di meditazione con un uso quotidiano di dispositivi digitali come...
Facebook e i social media hanno un enorme potere di cambiare la mente umana. Rendercene conto può salvarci da conseguenze che oggi non possiamo immaginare, potenzialmente disastrose.
Ambiente e sostenibilità / Vita sostenibile
di Paolo Subioli · Published 27 Ottobre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Le carni rosse e lavorate sono cancerogene, dice l’Organizzazione Mondiale della Sanità. Mangiare prosciutto, salame, pancetta e wurstel pare che comporti rischi paragonabili a quelli del fumo, seppure minori, secondo dati molto ampi raccolti dall’Oms. L’allarme si aggiunge alle raccomandazioni...
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Non Nascita non Morte / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 30 Settembre 2015 · Last modified 28 Ottobre 2023
La meditazione guidata dello scheletro bianco è una pratica antichissima, non macabra: ancora oggi consente di trovare un piacevole senso di rilassamento.
Pratiche per la Vita Quotidiana / Vita sostenibile
di Paolo Subioli · Published 21 Settembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Il mangiare consapevole è una pratica molto rigenerante, che può essere svolta in almeno 7 modi diversi, che vi spieghiamo per bene.
Benessere mentale / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 4 Settembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Quella di liberarsi dall’ansia è una necessità assai diffusa al giorno d’oggi, forse il vero e più grave male del nostro tempo. I ritmi sempre più veloci che la società c’impone, la paura di perdere il lavoro o di diventare...
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