Insegnamenti buddhisti / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 19 Marzo 2018 · Last modified 12 Novembre 2022
Se ti chiedi dove sia la mente probabilmente risponderai che si trova all’interno della testa e coincide col cervello. Ma le cose sono un po’ più complesse, e sono molto più interessanti!
In meditazione la postura è molto più importante di quanto si tenda comunemente a pensare. Nella realtà, c’è soprattutto un aspetto che bisogna curare.
Digital Mindfulness / Meditazione guidata / Meditazione Zen
di Paolo Subioli · Published 23 Febbraio 2018 · Last modified 28 Novembre 2022
Grazie a questa meditazione guidata, possiamo fare esperienza diretta della non separazione, sia osservando il nostro respiro, sia le caratteristiche delle tecnologie internet, quando le utilizziamo per la meditazione stessa
Meditazione in Città / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 12 Febbraio 2018 · Last modified 13 Novembre 2022
Una semplice pratica zen da adottare ogni volta che ci troviamo in treno, in autobus o come viaggiatori in automobile. Lo spettacolo che ci si presenta davanti ci fa capire come funziona la nostra mente e perché tante situazioni ci fanno soffrire
Meditazione in Città / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 3 Febbraio 2018 · Last modified 11 Novembre 2022
La meditazione in auto con la pioggia è una pratica stupenda, che arriva dritta al cuore degli insegnamenti buddhisti ed è un privilegio per noi, perché neanche il Buddha stesso aveva la possibilità di praticarla in alcun modo!
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 27 Gennaio 2018 · Last modified 11 Novembre 2022
La meditazione dal dentista ci consente di vivere, per quello che realmente è, un’esperienza che spesso viene affrontata con disagio, ma che è anche interessante. Breve guida ai metodi per affrontare le paure infondate e, se necessario, il dolore fisico
Gli Amish sono conosciuti per il loro rifiuto di certe tecnologie, che li fa viaggiare in calesse anziché in auto, e per il modo di vestire fermo al 19° secolo. Eppure la loro filosofia, adotta una nuova tecnologia solo se ti aiuta a fare quello che ritieni importante, è molto attuale
Benessere mentale / Digital Mindfulness / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 11 Gennaio 2018 · Last modified 11 Novembre 2022
I social media ci spingono più che mai al confronto con gli altri, un’attitudine che già possediamo ma che oggi è più potenziata che mai. Ecco perché il confronto con gli altri è per sua natura perdente e fondato su presupposti illusori
Quest’anno per Natale potresti fare un bel regalo a tutti, non solo i tuoi amici e parenti, ma proprio a tutto il mondo: aprire un blog che parli di qualcosa che tu conosci bene e che potrebbe essere utile agli...
Meditare senza pensare è quello che si ritiene la giusta pratica di meditazione. Ne siamo sicuri? Gli stessi pensieri possono insegnarci molto, se impariamo a osservarli, per almeno 3 ragioni
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