In sintesi – La nona lezione del corso “Meditazione e Poesia” con Paolo Subioli è stata incentrata sulla poesia “Il giardino dimenticato” di Antonio Machado. Dopo aver letto più volte il testo della poesia, siamo rimasti in silenzio per 10 minuti per interiorizzarla. È seguito un commento alla poesia e una spiegazione del concetto di “semi” piantati nella “coscienza deposito”, tipico della psicologia buddhista, come trasposizione alla situazione umana della metafora del giardino. Poi è stata proposta una meditazione guidata basata su tale modello.
Letture di riferimento
Antonio Machado – Il giardino dimenticato
Schema per meditazione guidata sulla coltivazione dei propri semi
Semi presenti in me
Come sono stati innaffiati
Come li riconosco
Come li innaffio:
pratica quotidiana
occasioni per stare a contatto col corpo
consumo consapevole
cibo
notizie
contenuti
sangha
frequentazioni
conversazioni
Che io possa riconoscere in me i semi di rabbia, di ansia e di sofferenza
Che io possa riconoscere in me i semi di gioia, compassione, amorevolezza
Che io sappia in ogni momento come innaffiare i semi positivi già presenti in me
Che io sappia in ogni momento come innaffiare i semi positivi nelle persone intorno a me
Che attraverso la cura di me stesso possa contribuire alla liberazione delle persone intorno a me.
Che attraverso la cura di me stesso possa contribuire alla liberazione di tutti gli esseri.
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