Eckhart Tolle – Per gestire le emozioni, non dovete pensare, né usare la mente

Un'emozione di solito rappresenta uno schema di pensiero amplificato e carico di energia, e a causa della sua carica energetica spesso insostenibile non è facile inizialmente restare presenti abbastanza da poterla osservare. Vuole avere il sopravvento su di voi, e di solito ci riesce, a meno che non vi sia in noi una presenza sufficiente. Se vi lasciate trascinare in un identificazione inconsapevole con l'emozione per mancanza di presenza, il che è normale, l'emozione temporaneamente diventa «voi». Spesso si crea un circolo vizioso fra il pensiero e l'emozione: si alimentano reciprocamente. Lo schema di pensiero crea un riflesso amplificato di sé sotto forma di un'emozione, e la frequenza di vib