Camminata dell’amore

Questo mix di meditazione camminata e meditazione d'amore (metta) è una pratica di consapevolezza tipica per la città. Essa è in grado di rendere molto piacevole spostarsi a piedi da un posto all'altro, lungo i marciapiedi. La si può praticare ogni volta che dobbiamo fare un percorso, anche breve. E ci aiuta a vedere la città (e i suoi abitanti) in un modo molto diverso dal solito. È una variante in movimento della tradizionale pratica di "metta", che consiste nel coltivare, mediante l'esercizio, la benevolenza verso se stessi e verso gli altri. Quando camminiamo in città, siamo assorti nei nostri pensieri, senza fare troppo caso né alle cose intorno a noi, né alle persone che incrociamo, né alle nostre sensazioni.  Ogni persona che incontriamo è sconosciuta e tale rimarrà per sempre, anche se le nostre rispettive vie si sono incrociate per un attimo. L'indifferenza domi